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HighQualityFoods

Dein persönlicher Ernährungsplan

Fragebogen

Damit dein Plan wirklich zu dir passt, brauche ich ein Gefühl für deinen Alltag und deinen Geschmack. Nimm dir fünf Minuten Zeit und antworte so ehrlich wie möglich — es gibt keine falschen Antworten.

Warum ein Plan von HighQualityFoods?

Kein 08/15-Plan von der Stange — sondern einer, der genau auf deinen Alltag angepasst ist.

Alltagstauglich
Die meisten Gerichte stehen in 20–30 Minuten.
Fertige Einkaufsliste
Einmal einkaufen, entspannt durch die Woche.
Auf dich zugeschnitten
Deine Allergien, dein Geschmack, deine Zeit.

Das ist drin

  • 4-Wochen-Plan
  • Passende Rezepte
  • Einkaufslisten
  • Nährwerte
  • 4-Wochen-Abhakliste
  • Auf Wunsch anpassbar

Ich esse dank meiner Mom seit ich denken kann gesund — und genau dieses Mindset möchte ich mit dir teilen. Für alle, die sich einfach mal was Gutes tun wollen. ❤️

01 — Über dich
Name *
E-Mail *
Wohnort (Stadt / Region)
Hilft mir bei saisonalen und regional verfügbaren Zutaten.
Empfohlen von / Aktionscode (optional)
Falls dich ein Studio, Trainer oder Partner empfohlen hat — trag hier den Code ein.
Alter
Größe (cm)
Gewicht (kg)
Freiwillige Angabe — hilft mir bei realistischen Portionsempfehlungen.
Beschreibe in eigenen Worten, was du erreichen möchtest.
Arbeitszeiten, Schule, Studium, Schichtdienst, viel unterwegs?
Auch Spazieren, Radfahren zur Arbeit oder Tanzen zählt.
02 — Dein Geschmack
Das Gericht, auf das du dich immer freust.
Dinge, von denen du dir selbst weniger wünschst.
Kommt mir nicht auf den Teller.
03 — Dein Alltag in der Küche
Gerichte, die du im Schlaf hinbekommst.
04 — Vorlieben & Unverträglichkeiten
Z. B. Laktose, Gluten, Nüsse — nur was du selbst weißt.
05 — Deine Stolpersteine
Mehrfachauswahl möglich — genau hier setzt dein Plan an.
Damit wir es nicht wiederholen.
Alles, was dir wichtig ist und oben keinen Platz gefunden hat.
Wichtiger Hinweis. Die Vorschläge dienen der allgemeinen Information rund um Genuss und Alltagsgestaltung. Sie sind keine medizinische oder diätetische Beratung und ersetzen keine Diagnose oder Behandlung durch Ärztinnen, Ärzte oder zugelassene Ernährungsfachkräfte. Bei Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Medikamenteneinnahme oder einem auffälligen Verhältnis zum Essen wende dich bitte an eine Fachperson. Angaben zu Alter, Größe und Gewicht sind freiwillig; teile hier keine Diagnosen oder Befunde mit. Deine Daten werden nur für deinen Vorschlag genutzt, nicht weitergegeben und auf Wunsch gelöscht.
Bitte fülle Name, E-Mail und die Einwilligung aus.

Vielen Dank!

Deine Angaben sind bei mir angekommen. Ich melde mich in Kürze per E-Mail bei dir mit deinem persönlichen Vorschlag.

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